身體保養 不套用固定流程，從你今天的身體開始 沐憩的身體保養不是先決定要做哪一套手法，而是從當天的身體狀態開始。

操作前會先進行簡單對話、身體觀察與測試，了解張力分布、活動狀況及身體反應，再決定適合的操作方向。過程中也會持續觀察呼吸、組織變化與神經反應，隨時調整力道、速度與擺位。
依調整師專長及個案狀態，過程中可能加入香氣選擇或能量感測，但不會作為每次固定流程。

• 沐憩的不同 每次都從當天的身體狀態重新評估 不以疼痛、強力按壓或出痧作為有效標準 透過小測試與前後比較，確認身體是否接受 不只處理不舒服的位置，也觀察全身張力連動 知道何時適合繼續、調整、停止或建議轉介
• 體驗流程 初步對話與需求確認 身體觀察及簡單測試 說明當次操作方向 客製化身體保養 前後感受比較與日常建議
• 適合這些狀態 工作或生活後覺得身體緊繃、沉重 想放鬆，但不喜歡強力或疼痛型手法 覺得身體活動不順，想了解張力從哪裡開始 希望得到更細緻、依身體反應調整的照顧